Lesmateriaal: Stap op je ruimtefiets
Teamleden plannen een route en trainen met een fiets om de been- en buikspieren en de cardiovasculaire conditie te versterken.
Lichaamsbeweging maakt deel uit van de dagelijkse routine van astronauten in het internationale ruimtestation (ISS). Spieren en botten dragen minder belasting in gewichtloosheid en worden zwakker; ongeveer 2 uur dagelijkse lichaamsbeweging vertraagt het spierverlies en belast de botten in het skelet. Het ISS heeft een trainingsfiets, de Cycle Ergometer met trillingsisolatie en stabilisatie (CEVIS), die beenbotten helpt versterken en wordt gebruikt voor duurtraining.
✔️ Niveau: basisonderwijs
✔️ Vakken/eindtermen: Lichamelijke opvoeding
✔️ Partners: ESERO Belgium, ESA Education