Lesmateriaal: Peake lancering
Deelnemers voeren burpees uit om spierkracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze activiteit combineert squats, push-ups en springen in de lucht.
Als we aan lichaamsbeweging doen, verbeteren we onze gezondheid en vragen we van ons lichaam om hard te werken. Zelfs als we dagelijkse activiteiten uitvoeren,
zoals lopen of staan terwijl we onze tanden poetsen, werken onze spieren om steun en beweging te bieden. In de ruimte zweven astronauten echter en hebben ze de hele dag door een zeer kleine belasting op hun lichaam. Zonder lichaamsbeweging zouden astronauten in de ruimte een aanzienlijke hoeveelheid spieren en botdichtheid verliezen. Om dit tegen te gaan bewegen astronauten ongeveer twee uur per dag.
✔️ Niveau: basisonderwijs
✔️ Vakken/eindtermen: Lichamelijke opvoeding
✔️ Partners: ESERO Belgium, ESA Education