Lesmateriaal: Beklim een martiaanse berg Deelnemers doen klimoefeningen op een klimrek om hun evenwicht, spierkracht en coördinatie te verbeteren. De planeten in ons zonnestelsel hebben indrukwekkend hoge bergen. Wist je dat Olympus Mons de hoogste berg op Mars en in het zonnestelsel is? Hij is 3 [...]

Lesmateriaal: Bouwen aan een astronautenkern Deelnemers voeren de Commander Crunch en Pilot Plank uit binnen een bepaalde tijd. Net als op aarde moeten astronauten in de ruimte kunnen draaien, buigen, tillen en dingen dragen. Ze moeten sterke kernspieren hebben zodat ze hun taken efficiënt kunnen uitvoeren. [...]

Lesmateriaal: Terug naar het basisstation Deelnemers gaan wandelen of hardlopen om het uithoudingsvermogen van longen, hart en spieren te verbeteren. Als astronauten de maan of Mars verkennen, moeten ze veel fysieke taken uitvoeren, zoals het opzetten van wetenschappelijke experimenten en verschillende robotsystemen rond de basis. Ze [...]

Lesmateriaal: Astro Behendigheidsparcours Teamleden leggen een behendigheidsparcours zo snel en nauwkeurig mogelijk af. Net als een atleet moet een astronaut kracht- en behendigheidstraining doen. Astronauten die 4-6 maanden in de ruimte blijven, worden voor en na een ruimtemissie getest op fysieke behendigheid. Er wordt veel aandacht [...]