Ressource: Handisports de fauteuil

Dans cette activité, les élèves participent à une simulation en fauteuil roulant, inspirée à la fois de l’entraînement des astronautes et des disciplines paralympiques. En se mettant dans la peau d’un ou d’une « parastronaute », ils doivent se déplacer rapidement dans un parcours pour accomplir une mission de réparation dans la station spatiale. L’activité développe la motricité, la coordination, l’esprit d’équipe et sensibilise à la condition physique nécessaire pour agir en apesanteur.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Renforce tes muscles

Dans cette activité, les élèves réalisent des exercices de renforcement musculaire pour développer leurs muscles abdominaux et dorsaux, essentiels aux astronautes pour soulever, transporter et se déplacer en combinaison spatiale. À travers des exercices comme les abdominaux ou la planche, ils prennent conscience de l’importance d’un tronc solide pour éviter les blessures. L’activité introduit les effets de la microgravité sur le corps et la nécessité de maintenir une bonne condition physique dans l’espace.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Astro-course

Dans cette activité, les élèves réalisent un parcours d’agilité pour améliorer leur équilibre, coordination et vitesse, à l’image des astronautes qui doivent se réadapter à la gravité terrestre après un séjour dans l’espace. À travers plusieurs essais chronométrés et un temps de réflexion sur les performances, ils prennent conscience de l’importance du contrôle du corps. L’activité introduit de manière concrète les effets de la microgravité sur le corps humain.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Retour à la base

Dans cette activité, les élèves suivent un entraînement progressif de course pour améliorer leur endurance et leur condition physique, comme les astronautes qui doivent pouvoir parcourir de longues distances en cas de panne sur une planète. À travers des parcours de 400 à 1600 mètres, ils mesurent leurs performances (temps, fréquence cardiaque, nombre de pas) et prennent conscience de l’importance d’une bonne forme physique pour réussir une mission spatiale. L’activité met l’accent sur la motivation, l’autonomie et la gestion de l’effort.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique