Ressource: Para natation

Dans cette activité, les élèves simulent une sortie extravéhiculaire dans l’espace en traversant un bassin sans utiliser leurs jambes, comme les astronautes qui avancent lentement sur la station spatiale à l’aide de leurs bras. Inspirée des entraînements réalisés dans les piscines géantes de la NASA, cette mission sensibilise également aux épreuves paralympiques comme la para-natation. Les élèves développent leur motricité, leur endurance et leur capacité d’adaptation dans un contexte spatial ludique et exigeant.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Escrime fauteuil

Dans cette activité, les élèves simulent un décollage spatial en étant attachés à leur chaise pour limiter leurs mouvements, comme les astronautes soumis à une forte accélération. À l’aide d’une baguette, ils doivent appuyer rapidement et précisément sur des boutons de commande, malgré les contraintes. L’activité développe la coordination œil-main, la concentration et la gestion du stress, tout en sensibilisant aux défis rencontrés en situation de handicap, comme dans l’escrime en fauteuil.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Paracyclisme tandem

Dans cette activité, les élèves participent à une course à trois jambes en binôme, l’un des deux ayant les yeux bandés. Cette mission met l’accent sur la confiance, la coordination et la communication, essentielles dans une équipe, comme à bord de la station spatiale ou lors des épreuves de para-cyclisme tandem. L’activité s’inspire de l’entraînement des astronautes et des parathlètes pour sensibiliser les élèves aux enjeux de collaboration dans des environnements contraints.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Handisports de fauteuil

Dans cette activité, les élèves participent à une simulation en fauteuil roulant, inspirée à la fois de l’entraînement des astronautes et des disciplines paralympiques. En se mettant dans la peau d’un ou d’une « parastronaute », ils doivent se déplacer rapidement dans un parcours pour accomplir une mission de réparation dans la station spatiale. L’activité développe la motricité, la coordination, l’esprit d’équipe et sensibilise à la condition physique nécessaire pour agir en apesanteur.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Renforce tes muscles

Dans cette activité, les élèves réalisent des exercices de renforcement musculaire pour développer leurs muscles abdominaux et dorsaux, essentiels aux astronautes pour soulever, transporter et se déplacer en combinaison spatiale. À travers des exercices comme les abdominaux ou la planche, ils prennent conscience de l’importance d’un tronc solide pour éviter les blessures. L’activité introduit les effets de la microgravité sur le corps et la nécessité de maintenir une bonne condition physique dans l’espace.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Astro-course

Dans cette activité, les élèves réalisent un parcours d’agilité pour améliorer leur équilibre, coordination et vitesse, à l’image des astronautes qui doivent se réadapter à la gravité terrestre après un séjour dans l’espace. À travers plusieurs essais chronométrés et un temps de réflexion sur les performances, ils prennent conscience de l’importance du contrôle du corps. L’activité introduit de manière concrète les effets de la microgravité sur le corps humain.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique

Ressource: Retour à la base

Dans cette activité, les élèves suivent un entraînement progressif de course pour améliorer leur endurance et leur condition physique, comme les astronautes qui doivent pouvoir parcourir de longues distances en cas de panne sur une planète. À travers des parcours de 400 à 1600 mètres, ils mesurent leurs performances (temps, fréquence cardiaque, nombre de pas) et prennent conscience de l’importance d’une bonne forme physique pour réussir une mission spatiale. L’activité met l’accent sur la motivation, l’autonomie et la gestion de l’effort.

✔️ Cible:6-15 ans

✔️ Matières: Education physique